Conclusione del IV Passo

Questa fase riassume l’inventario effettuato e prepara il 5° passo.

Nel libro è scritto che:
“Se siamo stati accurati nel nostro inventario personale, abbiamo scritto molto. Abbiamo scritto e analizzato la nostra rabbia (così come il risentimento, l’irritazione, il rancore). Abbiamo capito la sua inutilità e distruttività. Abbiamo iniziato a imparare a essere tolleranti, comprensivi e gentili anche nei confronti dei nostri nemici, che ora consideriamo solo persone malate. Abbiamo scritto i nomi delle persone che abbiamo offeso con il nostro comportamento e abbiamo espresso la nostra volontà di fare ammenda, se possibile. In questo libro ripeteremo più volte che la fede ha fatto per noi ciò che non avremmo potuto fare da soli. Speriamo di avervi convinto che Dio può rimuovere la volontà personale che vi ha allontanato da Lui. Se vi siete decisi (terzo passo) e avete fatto un elenco delle vostre principali mancanze, questo è un buon inizio. Ne consegue che avete appreso molte verità su voi stessi.”

Da ciò che è scritto nel libro si evince che, nel compilare gli inventari, dovrei:

1. Scrivete molto sul proprio quaderno su tutte le parti dell’inventario ed essere scrupolosi, cioè non tralasciate nulla e fate tutto come è scritto nel libro.
2. Fare una ricerca sul mio risentimento, sull’irritazione, sulla rabbia e sul rancore, fare un’analisi su questo elenco che, come dice il libro, contiene la chiave del mio futuro.
3. nella seconda fase della ricerca, comprendere l’inutilità del risentimento, della rabbia, dell’irritazione e del rancore (non ha assolutamente senso risentirsi e lottare con persone spiritualmente malate come me. Accetto di essere impotente a cambiarle e mi umilio. E faccio quello che è nelle mie forze, cambiando consapevolmente le mie reazioni e i miei atteggiamenti nei loro confronti) e la sua distruttività (il dolore e la rabbia hanno il potere di uccidermi, il mondo e le persone mi controllano attraverso la rabbia e il risentimento).
4. Nella terza fase, grazie alla nuova visione, ho iniziato a imparare a essere tollerante, comprensivo e gentile anche verso i miei nemici, che ora considero proprio come me, persone spiritualmente malate.
5. Fare un elenco di tutte le persone a cui ho fatto un torto nelle relazioni e trovare la volontà di fare ammenda con tutti loro.
6. Fare l’esperienza che la pratica basata sulla fede dei principi spirituali e su un Potere Superiore può fare ciò che non sono riuscito a fare da solo (esperienza di liberarsi dall’irritazione, dal risentimento, dal rancore, dalla rabbia e dalle paure, esperienza di identificare in me stesso le manifestazioni dell’egoismo e di liberarmi dall’irritazione, dalla rabbia, dal rancore, dal risentimento, dalle paure, esperienza della libertà di scegliere la reazione, esperienza di applicare nuovi principi nelle relazioni).
7. Essere convinto che solo Dio può liberarmi dall’egoismo che mi ha allontanato da Lui, praticando attivamente la consapevolezza, la liberazione dalle manifestazioni di egoismo e nuovi principi di vita.
8. Come risultato del mio autoanalisi, dovrei fare un elenco delle mie principali mancanze, che sono una conseguenza dell’idea egoistica della vita e della mia volontà, e imparare la verità su di me.
   In passato non ho pensato molto a che tipo di persona sono. Non avendo l’abitudine di essere onesto, ero solito pensare a me stesso più o meno come segue: Ho certamente alcuni difetti, ma rispetto agli altri sono una persona molto buona. Ma dopo aver fatto un po’ di auto-analisi, la mia visione onesta di me stesso e dei miei difetti ha cominciato ad apparire diversa.

Un elenco dei miei difetti:

1. Sono egocentrico, con l’obiettivo nella vita di pensare solo a me stesso e ai miei interessi.
2. Sono risentito, dispettoso, irritabile.
3. Sono vago e chiuso in me stesso. Spesso provo autocommiserazione e depressione. Tendo a lamentarmi continuamente del destino e delle ingiustizie e sono incline all’autolesionismo.
4. Ho un orgoglio e un’arroganza esorbitanti, uniti a un complesso di inferiorità accuratamente celato. Sono ambizioso. Cerco sempre di avere un impatto esterno, di giocare il primo ruolo, offendendo, insultando e umiliando continuamente gli altri. Mi piace comandare, non mi piace lavorare, preferisco che siano gli altri a fare tutto per me. Mi considero eccezionale, che gli altri non possono capire a causa della mia “stupidità” e “limitatezza”, mi separo dalle persone e dal mondo.
5. Sono irresponsabile e a causa delle mie paure, della mia debolezza e della mia riluttanza ad assumermi responsabilità e a risolvere i problemi, mi limito a scaricare la responsabilità sugli altri e ad allontanarmi dalla soluzione dei problemi. I problemi della vita non dipendono da me, preferisco che siano gli altri a risolverli.
6. Sono un virtuoso dell’autogiustificazione e posso giustificare le mie azioni più vergognose.
7. Sono intollerante verso gli altri e giudico, critico, spettegolo e mi autoaffermo continuamente a spese degli altri.
8. Sono invidioso.
9. Sono geloso.
10. Sono un perfezionista (perfezionismo è volere che tutto sia perfetto) e uso il mio perfezionismo per non fare nulla perché non riesco a raggiungere il risultato perfetto.
11. Sono pigro, il dover lavorare mi provoca gravi ansie, irritazioni, insoddisfazioni e autocommiserazione.
12. Sono disonesto e mento costantemente a me stesso e agli altri. Nelle relazioni, mentire a me è la norma piuttosto che l’eccezione
13. Sono ipocrita, cerco sempre di apparire ciò che non sono. Sono sempre quello che devo essere ora per ottenere ciò che voglio.
14. Sono avido ed egoista, se devo dare via qualcosa mi irrito, mi angoscio, mi sento insoddisfatto e mi autocommisero. Se ho fatto un atto altruistico nella mia vita, è solo per errore.
15. Sono cinico, non ho ideali. Solo il mio benessere personale è un obiettivo e un ideale. Mi sforzo di cercare il piacere per me stesso e di creare situazioni per “sballarmi”. Tendo a pensare e a comportarmi in modo amorale.
16. Approfitto degli altri, manipolo le persone. Tutte le persone sono viste da me come un “mezzo per…”. Mi ingrazio chi è più forte di me.
17. Sono codardo e sono costantemente assillato da varie forme di paura.
18. Nelle relazioni con le donne, guardo sempre a ciò che voglio io e a ciò che lei può darmi (dal punto di vista della compravendita). Paragonandola costantemente agli altri, vedo in lei molti difetti che sono costretto a sopportare. Vivendo con lei, mi ritrovo allo stesso tempo a cercare la nuova opzione migliore per me stesso. L’amore, per me, è quando l’altro fa ciò di cui ho bisogno e io sono in grado di usare colui che mi ama.
19. Sono sessualmente promiscuo, smodatamente lussurioso, assecondo i miei istinti e li giustifico, facendo spesso del male ad altre persone.
20. Sono incline a vantarmi e a esagerare costantemente le mie capacità e i miei successi. Voglio apparire “più forte” di quanto non sia in realtà.

QUESTO È IMPORTANTE!!! Sono questi difetti che hanno reso la mia vita ingestibile, sono la causa dei miei fallimenti e rendono la mia vita così difficile “anche lasciando da parte la questione del bere”. Sono i problemi interiori ed esteriori che questi difetti causano che mi spingono a bere.

E ora ancora una volta sulle relazioni. Immaginiamo che io, dopo aver appreso tutta la verità su di me nel mio inventario e non avendo ancora imparato a liberarmi di quelle cose terribili, cerchi di entrare in un’altra relazione. Il risultato è prevedibile: prima uso la prima serie di strumenti e sono premuroso, disponibile, generoso, servizievole, comprensivo e indulgente, cose del genere. Poi, quando otterrò (o non otterrò) ciò che voglio, diventerò egoista, intollerante, irritabile – darò la colpa all’altra persona e soffrirò di autocommiserazione perché un’altra performance relazionale non sta andando a modo mio, non nel modo che voglio o non va bene per me.
In generale, se si è onesti e si vuole avere una relazione con una donna, leggerle l’elenco dei propri difetti e poi chiederle: “Vuoi una relazione con me?”, è divertente sentire la risposta.

Domande di controllo per il IV Passo per me e per il mio sponsorizzato. (redatte secondo il BC)

Nel libro è scritto: “Se siamo stati accurati nel nostro inventario personale, abbiamo scritto molto“.
Domanda: Hai scritto molto nel IV passo?
Risposta: Sì.

Nel libro è scritto: “Abbiamo scritto e analizzato il nostro malcontento, la nostra rabbia e il nostro risentimento“.
Domanda: Hai scritto e analizzato la tua rabbia e il tuo risentimento?
Risposta: Sì.

Nel libro è scritto: “Ci siamo resi conto della sua inutilità e distruttività“.
Domanda: Sei arrivato a capire che la costante irritazione, l’ansia, il risentimento, la rabbia e il rancore sono per te insensati e distruttivi? Hanno la forza capace di uccidere?
Risposta: Sì.

Nel libro è scritto: “Ci siamo resi conto che lasciando che la rabbia, l’ira o il risentimento prendano il sopravvento su di noi, diventiamo inutili per gli altri, non possiamo aiutare nessuno e sprechiamo proprio il tempo che potrebbe essere utilizzato per qualcosa di utile“.
Domanda: Sei arrivato a capire che lasciando che l’irritazione, la rabbia o il risentimento prendano il sopravvento su di te, diventi inutile per coloro che ti circondano, incapace di aiutare qualcuno?
Risposta: Sì

Il libro dice: “Siamo arrivati a capire che attraverso l’irritazione, la rabbia e il risentimento – il mondo e le persone ci comandano“.
Domanda: Sei arrivato a capire che attraverso l’irritazione, la rabbia e il risentimento – il mondo e le persone ci comandano? Vuoi essere libero?
Risposta: Sì

Il libro dice: “Abbiamo cominciato a imparare a essere tolleranti, comprensivi e gentili anche verso i nostri nemici, che pensiamo siano solo persone malate“.
Domanda: Hai cominciato a imparare a essere tollerante, comprensivo e gentile anche verso i tuoi nemici, che pensi siano solo persone spiritualmente malate?
Risposta: Sì

Nel libro è scritto: “In questo libro ripeteremo senza sosta che la fede ha fatto per noi ciò che non potevamo fare da soli“.
Domanda: Hai capito e sperimentato che solo la Fede, i principi spirituali e Dio possono fare per te ciò che tu stesso non sei in grado di fare (liberarti dall’egoismo e dalle sue pericolose manifestazioni, risolvere tutti i problemi della vita)?
Risposta: Sì

Nel libro è scritto: “Se avete preso una decisione e fatto un elenco delle vostre principali carenze, questo è un buon inizio“.
Domanda: Avete preso una decisione nel terzo passo e fatto un elenco dei vostri principali difetti?
Risposta: Sì

Il libro dice: “Ne consegue che siete riusciti a capire la maggior parte della verità su di voi“.
Domanda: Sei riuscito a capire una buona parte della verità su di te?
Risposta: Sì

Nel quarto passo, sperimento il contatto cosciente (comunicazione) con Dio e imparo a usare lo strumento spirituale della preghiera per ottenere la forza di una nuova percezione delle persone, liberandomi delle manifestazioni dell’egoismo e della libertà di scelta. Quando decido di agire secondo nuovi principi (fare la volontà di Dio, come la intendo io) e ottengo un ottimo risultato, acquisisco un’esperienza spirituale vitale e comincio ad avere la consapevolezza della presenza della Forza nella mia vita. Poi devo migliorare l’esperienza dell’applicazione di queste azioni (nuovi principi) e padroneggiare altri principi del programma, cioè crescere spiritualmente.
Dio, per come lo intendo io, non è una questione di nozioni o di conoscenza di Dio, ma di esperienza.

Domanda: Ti sei rivolto a Dio chiedendogli di liberarti dalla rabbia, dal risentimento e dalle paure? Risposta: Sì.
Domanda: Hai ottenuto ciò che hai chiesto in preghiera? Risposta: Sì.
Domanda: Sei riuscito a gestire da solo la tua rabbia, il tuo risentimento e le tue paure? Risposta: No.
Domanda: Hai capito che questa è la tua esperienza spirituale della manifestazione del PS? Risposta: Sì.
Domanda: La tua esperienza è la risposta al passo II: Dio c’è o non c’è? È tutto o niente? Risposta: Sì.

Domanda: Hai capito che cominciamo a capire Dio quando impariamo a vedere le manifestazioni dell’egoismo in noi stessi, a liberarcene con il Suo aiuto, quando sviluppiamo l’abitudine di rivolgerci a Lui e di fare la Sua volontà applicando i principi spirituali in tutti i nostri affari? Risposta: Sì
Domanda: Cosa significa per te vivere secondo la volontà di Dio, fare la Sua volontà nella tua vita? Risposta: Vivere con fede nel Potere Superiore e in costante contatto con esso, continuando ad applicare i nuovi principi in tutte le mie azioni. Cambiare la mia vita in modo da renderla il più possibile utile a Dio e agli altri. Tutta la mia vita e il mio successo dipenderanno dalla misura in cui sarò utile a loro.
Domanda: Hai capito da cosa dipende il resto della tua vita e “la tua stessa esistenza”? Risposta: La mia stessa esistenza di alcolista dipende dalla pratica di un nuovo stile di vita, dall’acquisizione di esperienze spirituali e dalla loro trasmissione agli altri.
Domanda: Hai capito qual è il problema principale della tua vita e l’ostacolo principale sulla tua strada per comunicare con Dio (per entrare in contatto con il Potere Superiore)? Risposta: La malattia spirituale è un’idea e uno scopo egoistico della vita. L’egoismo, l’egocentrismo, la volontà personale e i difetti caratteriali acquisiti in questo modo parassitario di vivere (sintomi della malattia dello spirito).
Domanda: Capisci che per vivere devi costantemente liberarti delle manifestazioni di egoismo nella tua vita, ammettere i tuoi errori passati davanti a Dio, a te stesso e a un’altra persona, che questa è la chiave della tua vita e della tua libertà? Risposta: Sì.

Congratulate voi stessi e lo sponsorizzato per aver completato con successo il 4° passo!

Un po’ sui principi del programma secondo Bill

Le riflessioni di Bill W. sui principi come opposti ai difetti del carattere:

Bill ha scritto: “Una volta, durante una riunione di un gruppo per l’anniversario degli AA a St Paul, nel Minnesota, ho detto, lasciando i membri pensierosi: ‘Se i principi dei Dodici Passi del recupero non sono i Dodici Passi, allora cosa sono i principi?'”.

Circa un anno dopo tornai alla stessa riunione per consegnare a una persona sponsorizzata un medaglione della sobrietà e diverse persone mi si avvicinarono con il seguente commento: “Abbiamo cercato per tutto l’anno, dopo il suo discorso, i principi nella letteratura e non siamo riusciti a trovarli”. La mia risposta ai membri del gruppo fu la stessa che avevo dato ai miei sponsor: “I principi dei Dodici Passi della guarigione sono l’opposto dei nostri difetti caratteriali“.

Difetto di carattere (manifestazione dell’egoismo)	Nuovi principi
Cupidigia, avidità, avarizia.	Altruismo
Risentimento, rabbia.	Comprensione, perdono.
Malcontento, irritazione, ostilità, intolleranza	Imparare ad accettare le persone e gli eventi così come sono.
Giudicare gli altri, spettegolare, litigare, voler far valere le proprie ragioni.	Non discutere, non giudicare, non dare consigli.
Autogiustificarsi e dare la colpa agli altri.	Riconoscere le proprie mancanze e assumersi le proprie responsabilità.
Gelosia.	Fiducia.
Lussuria, fornicazione, adulterio.	Lealtà e responsabilità.
Ipocrisia, adulazione.	Essere se stessi e non mortificarsi di fronte a nessuno.
Vendetta.	Non fare del male alle persone spiritualmente malate.
Invidia.	Imparare a essere grato per ciò che ho. Rivalutare i valori precedenti. (Tutto ciò di cui si ha veramente bisogno non è dolorosamente difficile, e tutto ciò che è difficile non è dolorosamente necessario). Solo chi ha realizzato un Potere Superiore può essere veramente invidiato.
Vanto.	Modestia.
Paure.	Fede e fiducia in un potere superiore.

I principi del 4 passo per la pratica quotidiana.

Passo	Obbiettivo	Principi (azioni interiori)	Principi (azioni esteriori)
IV	Imparare a vedere le manifestazioni dell’egoismo in se stessi, identificarle e sbarazzarsene. Imparare a: – Autoesaminarsi; – Consapevolezza di sé; – Libertà di scegliere le proprie reazioni; – La capacità di gestire efficacemente il proprio stato interiore, le proprie reazioni e di fare scelte consapevoli.	Prestando attenzione alla propria interiorità (consapevolezza), essere costantemente consapevoli del proprio stato interiore. Se compaiono irritazione, risentimento, rabbia, rancore, paure, autocommiserazione, interesse personale, pigrizia, ecc. liberarsene immediatamente con l’aiuto del VS. Tendere a diventare liberi dalle manifestazioni dell’egoismo. Ottenere la libertà dalle reazioni alle persone attraverso la consapevolezza e l’accettazione di una nuova visione delle persone che ci circondano: “Questo mondo e le persone sono spiritualmente malate, proprio come me. Non vogliono farmi del male, ma vogliono farsi del bene, proprio come facevo io prima”. Attraverso il contatto cosciente (preghiera), chiedere a Dio di eliminare l’irritazione, la rabbia e il risentimento, di dare la forza di comprendere e perdonare quella persona e di suggerire il pensiero e l’azione giusta.	Ricordando sempre che le persone intorno a me, proprio come me, sono spiritualmente malate di egoismo. Essere tolleranti e indulgenti nei loro confronti, imparare a trattarli con amore e comprensione, perdonarli, perché anche loro, come me, sono malati. Non litigare, non aspettarsi nulla (perché l’aspettativa è il seme del risentimento), non giudicare, non dimostrare la propria ragione alle persone malate. Vivere secondo nuovi principi e lasciare che gli altri vivano la vita che vogliono. Praticare la libertà dalle persone. Individuare le paure, liberarsene immediatamente e cercare ciò che devo fare in una determinata situazione secondo la volontà di Dio, così come la comprendo, non lasciare che le paure dirigano la mia vita. Cercare di fare l’esperienza della libertà dalle paure. Nei rapporti con le persone, comprese quelle a me vicine, seguire le nuove regole: Non imbrogliare; non fare del male; non aspettarti nulla in cambio, pensa solo a ciò che devi fare; spazza il tuo lato della strada; pensa solo al bene dell’altro lato; non manipolare; non cercare di cambiare le persone, accettarle così come sono; introdurre l’idea della volontà di Dio nelle relazioni (come posso essere utile all’altra persona, cosa devo fare per renderla felice, gioiosa e libera con me?); imparare a essere tolleranti, comprensivi; imparare a perdonare: aiutare in modo altruistico; assumersi la responsabilità delle proprie azioni, ecc.

SUL 4° PASSO.
CONSAPEVOLEZZA.

Sei vivo solo in proporzione a quanto sei consapevole.
La consapevolezza è la differenza tra la vita e la morte.
Non sei vivo solo perché respiri, non sei vivo solo perché il tuo cuore batte…
Divenite più consapevoli e risvegliati e diverrete vivi…
– Osho

Nel capitolo “Una soluzione esiste”, ci è stato detto quale fosse la via d’uscita: praticare l’autoanalisi, imbrigliare il proprio orgoglio, ammettere le proprie mancanze. La capacità di autoanalisi e la pratica della consapevolezza sono ottimi strumenti per un nuovo stile di vita.
La domanda sorge spontanea: come si definisce l’essenza della consapevolezza?
La consapevolezza è il proiettore dell’attenzione diretto verso l’interno. Il programma nel quarto passo mi invita a sviluppare l’abitudine di osservarmi costantemente. Ogni giorno, ogni ora, ogni secondo, per monitorare i miei desideri, i miei pensieri, i miei sentimenti e le mie azioni e, se sono dettati dall’egoismo, per liberarmene immediatamente e agire in modo nuovo. È la pratica della consapevolezza che permette di raggiungere uno stato di agio e comfort nella sobrietà.

Come risultato di questa pratica, sto iniziando a vedere una correlazione inspiegabile tra il mio stato interiore e i risultati nel mondo esterno. La consapevolezza permette di agire in modo efficace godendosi la vita, notando i problemi quando si presentano e risolvendoli in modo rapido ed efficace. Si può gestire solo ciò di cui si è consapevoli. La consapevolezza è quindi la chiave per gestire la vostra vita! L’11° passo ci invita a diventare più consapevoli la sera della nostra giornata, a riconoscere gli errori e a individuare i modi per correggerli. Continuando questa pratica, il livello di consapevolezza aumenterà, i problemi scompariranno e la qualità della vita migliorerà.

Cosa significa nel nostro programma vivere qui e ora? Come comprenderlo e realizzarlo? Non dormire nel momento della veglia, essere consapevoli del mondo interiore. I problemi umani sono le inevitabili conseguenze del sonno egoistico. Carl Jung diceva: “Chi guarda oltre dorme, chi guarda dentro si sveglia!”. La consapevolezza mi dà una vera percezione della realtà, mi permette di vivere davvero nel qui e ora, mi dà una nuova prospettiva, una nuova visione del mondo, responsabilità e scelta di reazione, indipendenza. Attraverso la consapevolezza si acquisisce la capacità di accettare le persone così come sono. Per capire meglio cos’è la consapevolezza e l’essere qui e ora, si può praticare la consapevolezza di cose semplici: mangiare consapevolmente e sentire il sapore del cibo, fare la doccia sentendo le gocce d’acqua che scorrono sulla pelle, toccare consapevolmente una persona cara o un bambino, camminare consapevolmente e non essere nella propria testa, ma dentro di sé, sentire gli uccelli, sentire il vento e la luce del sole sulla pelle, la freschezza dell’aria inspirata, sentire il fruscio di una foglia che il vento spinge lungo il sentiero, ecc. È così che vivevamo da bambini. Ci dava un senso di felicità. Gesù ha detto: “Siate come bambini ed entrerete nel regno dei cieli!“

Una vita consapevole è una vita vera, una vita al di fuori della matrice di idee, convenzioni, valori, principi, desideri e comportamenti imposti dall’esterno. Essere consapevoli significa vedere se stessi e il mondo circostante come sono realmente. La vita si svolge sempre nella direzione di ciò che si ritiene essere il proprio valore. Se il valore primario è me stesso, si va in direzione dell’egoismo, se è la consapevolezza e la Volontà di Dio, si va in direzione di Dio.
Quando si entra nello stato di osservatore e si comincia a vivere nel presente, allora si diventa padroni della propria vita, della propria mente, del proprio corpo, dei propri pensieri e sentimenti. Sorge la domanda: “Chi in me è consapevole di tutto questo?”.

All’inizio, le vecchie reazioni abituali si facevano ancora sentire, e mi arrabbiavo e mi agitavo. Mostravo risentimento, irritazione, rancore, paura, autocommiserazione e tutto il resto. E mi sono chiesto: Prima di acquisire consapevolezza, mi sentivo molto frustrato; ora ho acquisito consapevolezza e mi sento ancora frustrato. Sembrava che non ci fosse alcuna differenza. Ma c’è una differenza tra me prima e adesso. La differenza è che ora non mi identifico con le mie emozioni, posso separarmene e osservare. Sapete quanto questo significhi? Mi metto in disparte, guardo il mio fastidio e non mi identifico con esso. Poi mi metto in contatto cosciente e me ne libero, cercando nuovi pensieri e azioni. L’irritazione non mi controlla più!

Sadhguru dice: “L’ingegneria interiore è la capacità di controllare i processi interiori attraverso la consapevolezza. Ciò di cui siete diventati consapevoli potete controllarlo, mentre ciò di cui non siete consapevoli vi tiene sotto controllo. Siete gli eterni schiavi dei vostri fenomeni inconsci. Una volta che ne avrete preso coscienza, ve ne libererete. Questi sentimenti non spariranno, ma smetteranno di infastidirvi, non sarete più sottomessi a loro, non sarete più i loro schiavi. Questa è la differenza.

Non è Dio, ma sono io a dover determinare le mie reazioni, i miei pensieri e i motivi delle mie azioni. Vedo il mondo attraverso il prisma delle mie reazioni. Se sono pieno di irritazione, risentimento, rabbia, rancore, paure, allora anche il mondo intorno a me non mi sembra bello. Se mi capita di provare dolore, sofferenza o rabbia, allora è il momento di guardare dentro di me, non intorno a me. Per raggiungere il benessere, l’unica cosa che deve essere curata è me stesso. Quando sono malato, ho bisogno di una medicina. L’unica cosa che deve essere cambiata è me stesso, ma mi ci è voluta una vita per capire questo semplice fatto!

Come disse un maestro spirituale: è meglio non vivere affatto che vivere in modo inconsapevole.

I DONI DELLA CONSAPEVOLEZZA

• Se rimaniamo consapevoli durante una tensione emotiva, non solo rimaniamo calmi internamente, ma la stessa forza della quiete interiore spegne l’aggressività in chi ci circonda.
• Quando non sprechiamo energia in difetti caratteriali e pensieri distruttivi, il rendimento aumenta.
• Il bisogno di cibo e di sonno diminuisce.
• Le reazioni all’ego degli altri si attenuano o scompaiono del tutto.
• Potreste improvvisamente avere nuove capacità.
• Le ragioni delle azioni delle persone diventano più chiare, i rapporti con loro si costruiscono in modo completamente diverso.

Pyotr Mamonov diceva: “Facile a dirsi, difficile a farsi. È difficile. Ma se ti sforzi di capire che non c’è altro modo per sopravvivere, allora funziona.
Ma posso rassicurarvi: non ho ancora incontrato nessuno che abbia trascorso del tempo a praticare la consapevolezza e non abbia notato dei cambiamenti in se stesso entro le prime settimane dall’inizio dell’esperimento. La vita stessa di una persona cambia qualitativamente – e non ha più bisogno di prendere per buone le mie parole, vede tutto perfettamente da sé.

L’energia della consapevolezza è la forza principale della pace interiore. Non si tratta di misticismo, chiunque può provare questo stile di vita in questo momento. Il problema principale è il desiderio di risultati rapidi, ed è per questo che io, dopo aver provato per un po’ e non aver ottenuto un effetto immediato, ho sempre abbandonato qualsiasi impresa.
Quali sono questi doni della vita consapevole? Non si tratta solo di scoprire all’improvviso che possiamo avere successo negli affari, risolvere problemi materiali, ma anche di altre possibilità: la possibilità di raggiungere la pace, la gioia e la libertà, nonché di attivare l’udito, la vista e altre capacità speciali. La consapevolezza ci permette di accorgerci dei problemi prima che si presentino e di affrontarli in modo efficace.

Ecco perché il quarto passo dice che la consapevolezza è la chiave del nostro futuro, la chiave per gestire la nostra vita! Essere consapevoli significa essere in grado di gestire la propria vita in modo efficace ed essere responsabili della propria vita. Le persone stanno cambiando. Reagiscono in modo diverso al mondo. C’è meno opposizione e più azione. Cominciano a notare cose che non avevano mai notato prima.
Diventiamo capaci di sentire e comprendere le vibrazioni di più elevate. Prima non erano nel nostro raggio di percezione o pensavamo che non fossero nulla di che.

Abbiamo orecchie per sentire e occhi per vedere. Cominciamo a vedere e a capire film e opere teatrali con un significato, ad ascoltare musica classica, a comprendere libri spirituali. E naturalmente avremo esperienze reali e consapevoli che restituiremo e vorremo fare. Come ha detto Chuck: la massima libertà nella vita è fare ciò che si deve fare con la consapevolezza che lo si vuole e che ci piace.

Il libro indica chiaramente la causa e la fonte della mia sofferenza. In cosa consiste? La fonte è l’egoismo e la causa è me stesso. La mia sofferenza non ha radici nelle persone e nelle situazioni che mi circondano. Ciò che viene dall’esterno è minimo; il resto è cura di sé. C’è solo una via d’uscita da tutto questo: la consapevolezza.

Il programma e la consapevolezza sono una chiamata all’azione, è qualcosa che facciamo. È un fare che ci cambierà completamente. Rimanere inconsapevoli significa rimanere intrappolati nell’egoismo e nelle sue desolanti terre di conflitto, irritazione, risentimento, rabbia, lotta e paura, che ci sembrano normali, perché sembra che tutti intorno a noi vivano così, perché ci è stato fatto il lavaggio del cervello in uno stato di cinismo in cui quantità sconvolgenti di odio, disonestà, ignoranza e avidità sembrano normali e sensate.

Quando ci assumiamo la responsabilità della nostra vita interiore, non c’è spazio per cose come risentimento, fastidio, rabbia, rancore, paura, stress, nevrosi o depressione.

In conclusione, vorrei descrivere cosa cambia nella vita con la consapevolezza.

10 cose che cambieranno nella vostra vita quando arriverà la consapevolezza:

1. La vostra cerchia di amici si restringe. Inizierete a notare che le vostre conversazioni abituali con amici e conoscenti in qualche modo non funzionano. Tutto sembra essere uguale a prima, ma in qualche modo meno interessante. Perché non riuscite a mantenere conversazioni in cui tutto è male e tutto è male, il lavoro non è stimolante e gli affari non vanno bene, il marito è disgustoso e la moglie è da biasimare. Smetterete di giocare, perché bisogna essere almeno in due a rispettare le regole. Ed è per questo che voi siete per i vostri amici una persona molto scomoda che rovina l’intero gioco e mostra in tutti i modi che il re è nudo.
2. Troverete difficile fare un lavoro che non vi piace e fare qualcosa che non ha senso. Quindi, o sceglierete di essere il più possibile coinvolti nel vostro attuale lavoro o lo cambierete drasticamente. Se il vostro vecchio lavoro è stato tenuto in piedi dalla necessità, dalla paura, dall’abitudine o dall’automatismo, questo verrà immediatamente a galla e dovrete fare qualcosa al riguardo.
3. La vostra relazione inizierà a scoppiare. Perché la maggior parte delle relazioni non sono un’unione tra pari, ma un groviglio di interdipendenze e compensazioni. Sentendo che vi sta perdendo, il vostro partner farà ogni sforzo per riconquistarvi, ma a tutti i rimproveri reagirete con sorpresa e incomprensione, come se un alieno cercasse di stabilire un contatto con voi in lingua marziana.
4. Vi sentirete soli. Perché tutti i legami inutili e innaturali che sono stati costruiti sull’insufficienza, sul vuoto, sul consumismo e sull’egoismo cadranno. E questo nuovo e misterioso vuoto che sta nascendo all’inizio vi spaventerà come una voragine spalancata, ma gradualmente inizierà a essere riempito da ciò che è vivo e reale in voi.
5. Non sarete in grado di ingannare voi stessi o gli altri. Quasi fisicamente (come Pinocchio con il naso che cresce) sentirete qualsiasi falsità interna – nelle parole, nei pensieri e nelle azioni. E sarà semplicemente disgustoso, perché ogni volta che direte qualcosa che non è ciò che pensate veramente, sentirete lo stridore degli artigli di un gatto nella vostra anima. E no, non si spegne.
6. Improvvisamente scoprirete che le persone intorno a voi stanno soffrendo molto. E non stanno soffrendo per una vita difficile – al contrario, non c’è nulla di sbagliato nelle loro vite. Soffrono per l’illusione che ci sia qualcosa di sbagliato nella loro vita. E se prima eravate troppo occupati a vivere la vostra sofferenza, ora comincerete a vivere tutta la sofferenza delle persone che vi circondano, perché la vostra non ci sarà più. E in quel momento vi resterà solo una cosa: aiutare ogni persona in ogni momento con quello che potete, perché non c’è altro modo.
7. Vi vergognerete. Per molte delle vostre parole e azioni passate, perché dovrete affrontare la verità e ammettere che la fonte di tutti i vostri problemi non è qualcuno dall’esterno, ma voi stessi. Quando ve ne renderete conto, la vergogna sparirà e sarà finalmente sostituita dalla pace interiore.
8. Inizierete a parlare di meno. Perché tutte le cose che avete detto per paura, invidia, egoismo e rabbia cadranno. Non potrete più scrivere commenti giudicanti sui social media, perché non sarà più importante o necessario. Anzi, per un po’ di tempo non riuscirete più a scrivere nulla, perché tutto quello che avete scritto prima vi sembrerà senza senso. E si scoprirà che il silenzio è davvero oro, cosa di cui spesso non ci accorgiamo a causa del trambusto e del ritmo incalzante degli eventi che si susseguono.
9. La vostra immagine del mondo si sgretolerà. Vi renderete conto che non esiste solo la vostra opinione giusta e che tutte le altre sono sbagliate, ma c’è uno spazio infinito di opzioni e possibilità. E tutte le vostre restrizioni non sono altro che un’illusione che avete creato voi stessi.
10. Dovrete assumervi la responsabilità di voi stessi. Capirete che non avete nulla da pretendere da nessuno e che nessuno vi deve nulla. Tutto nella vostra vita non dipende da fattori esterni, da un capo stupido, da un partner incomprensibile o dal tasso di cambio del Bitcoin, ma da voi stessi. Vivete esattamente la vita che vi meritate e non avrete nient’altro finché non vi assumerete la responsabilità di ciò che avete. Ma è a questo punto che la responsabilità personale cesserà di essere un fardello da cui scappare a gambe levate o da scaricare sugli altri, e diventerà l’unico vero e logico ordine delle cose.

E così, giorno dopo giorno, tutto ciò che è superficiale, artificiale e ipocrita comincerà a sgretolarsi, esponendo il vuoto interiore. E tutto ciò che è reale si rivelerà, crescerà, si aprirà un varco, si rafforzerà e metterà radici in voi. E non si tratta di un processo dolce e piacevole. Spesso si tratta di una frantumazione di abitudini e automatismi acquisiti nel corso degli anni. Ma quando uscirete dalle macerie dei vostri schemi mentali distrutti, vi renderete conto che ne è valsa la pena.

Autore: Katerina Bogina.

In questa vita, si può vivere e agire in modo consapevole o inconsapevole, compulsivo, dipendente. Questa è l’intera scelta. Se in modo egoistico e inconsapevole, la vita sembra una trappola. Se in modo consapevole, la vita è gioiosa. La via d’uscita è sempre aperta, ma le persone, per qualche motivo, cercano di evitarla…. Non ci sono chiavi per la felicità – le porte sono sempre aperte….. L’unica domanda è: quale stile di vita scelgo?
Amen!