XI Passo

L’undicesimo passo è il seguente:
“Attraverso la preghiera e la meditazione cercavamo di approfondire il nostro contatto con Dio, così come lo intendevamo, pregando solo di conoscere la Sua volontà che dovevamo compiere e di ricevere la forza per farlo”.

L’undicesimo passo viene dato allo sponsorizzato subito dopo il terzo passo, perché è nel passo 11 che si riflettono le azioni quotidiane necessarie per abbandonare la propria volontà e la propria vita a Dio, così come lo intendiamo noi, ed è necessario che il principiante inizi a fare queste azioni subito dopo il terzo passo e riceva la sua prima esperienza spirituale vitale.

Nel nostro programma, la riflessione approfondita è chiamata meditazione. Il mio sponsor mi consigliò di leggere cinque pagine del Libro Blu al giorno e di meditare su ciò che leggevo. Da allora, lavorando con altri alcolisti, ho letto il Libro Blu decine di volte. E, cosa più interessante, ogni volta trovo in ciò che leggo qualcosa di importante che non avevo notato prima. Il libro è lo stesso, le parole sono le stesse, ma io sono diverso, cambio, vedo e capisco in modo diverso.

L’undicesimo passo si compone di tre parti:

Revisione serale della giornata vissuta con un piano di correzione degli errori per domani.
Il terzo passo mattutino (riflessione e preghiere) con lo scopo di orientare i pensieri in una nuova direzione e di liberarsi delle motivazioni sbagliate.
Rivolgersi a Dio durante la giornata.

Nel libro è scritto: “L’undicesimo passo offre la preghiera e la riflessione profonda (nel programma la meditazione è intesa come riflessione profonda). Non dobbiamo vergognarci della preghiera. Chi è più bravo di noi vi ricorre continuamente. Aiuta con la diligenza e un atteggiamento adeguato. È facile lasciarsi a un linguaggio vago su questo punto. Ma noi abbiamo qualcosa di prezioso e definito da offrire”.
Da quanto ho scritto si evince che

Bisogna iniziare a praticare la preghiera nella nostra vita.

Aiuta, come è scritto nel libro, solo con l’applicazione costante (regolare), la sincerità e l’atteggiamento informale. Prima nella mia vita non avevo l’abitudine e la necessità di rivolgermi a Dio attraverso la preghiera, ora ho bisogno di introdurre una nuova azione nella mia vita.

Il mio problema non è ottenere, il mio problema è ricordarmi di chiedere.

RACCOMANDAZIONE PER L’INVENTARIO SERALE

“Quando andiamo a letto, valutiamo mentalmente (non per iscritto!!!) la giornata che abbiamo vissuto. Siamo stati arrabbiati, egoisti o disonesti durante la giornata, forse abbiamo provato paura? O dovevamo delle scuse a qualcuno? Forse abbiamo nascosto qualcosa a noi stessi che dovrebbe essere discusso immediatamente con qualcuno? Abbiamo mostrato amore e gentilezza a tutti coloro che ci circondano? Cosa avremmo potuto fare di meglio? Forse stiamo pensando soprattutto a noi stessi? Oppure abbiamo pensato a ciò che possiamo fare per gli altri, al nostro contributo al corso comune della vita? Non dobbiamo cedere alle preoccupazioni, ai rimorsi o ai pensieri cupi, perché in questo modo diminuiscono le nostre opportunità di beneficiare gli altri. Quando ricordiamo gli eventi del giorno, chiediamo a Dio di perdonarci e di correggere i nostri errori.

L’inventario è necessario per identificare gli errori, ammettere la mia colpa, pentirmi per le azioni sbagliate che ho visto, accettare ciò che non posso più cambiare e pianificare il domani per correggere gli errori che possono essere corretti.

Qui di seguito vi fornirò uno schema approssimativo di ” smistamento dei voli ” per la giornata. Solo che avviene nella mia mente, mentalmente, non sulla carta. Nella vita, ovviamente, non disegno alcun diagramma (soprattutto quando vado a letto). È sufficiente rispondere alle seguenti domande dell’undicesimo passo:

Sono stato arrabbiato o irritato durante il giorno?
In quali occasioni ho provato ansia e autocommiserazione? – In cosa sono stato egoista?
In quali modi sono stato disonesto? (Da quell’area della vita in cui si imbroglia, si è furbi e si persegue l’interesse personale, la paura è destinata a entrare nella vostra vita)
In quali occasioni ho sperimentato la paura?
Ho pensato ancora una volta solo a me stesso?
Ho pensato e fatto cose per gli altri?
Sono stato onesto con me stesso e con gli altri?
Ho fatto qualcosa di egoistico o disonorevole?
Ho causato danni o offese alle persone? – Devo chiedere scusa o fare ammenda domani?
Ho nascosto qualcosa su di me, c’è una situazione di vita o un problema che dovrebbe essere discusso con lo sponsor?
Ho mostrato amore e gentilezza a tutti coloro che mi circondano?
Cosa avrei potuto fare meglio?

Se si evidenziano errori: insufficiente controllo e liberazione dell’egoismo, irritazione, rabbia, malcontento, paure, incapacità di controllare le emozioni, azioni non sempre corrette nei confronti degli altri, intolleranza, ecc. – è sufficiente riconoscere i propri errori ed essere pronti a correggerli. Non c’è bisogno di cedere all’ansia, al rimorso o a pensieri cupi, perché stiamo appena iniziando a imparare un nuovo modo di vivere secondo nuovi principi e, soprattutto all’inizio del percorso, gli errori sono inevitabili. Abbiamo bisogno di un allenamento quotidiano a nuovi pensieri e comportamenti, a nuove capacità di azione. E non arriveranno immediatamente.

Questa parte dell’11° passo suggerisce di lavorare sugli errori alla fine della giornata e, se possibile, di correggerli il giorno successivo. Se non è possibile correggere un errore, basta affidarlo a Dio con la preghiera: “Signore, sto solo imparando, perdona i miei errori. La prossima volta cercherò di non dimenticare di rivolgermi a te e di fare la cosa giusta con il tuo aiuto”. Se l’errore è correggibile, si dovrebbe pianificare la correzione per il giorno successivo. Se la situazione è preoccupante, chiamare lo sponsor (soprattutto se non si vuole parlarne con lui/lei!).

RACCOMANDAZIONI PER LE ATTIVITÀ MATTUTINE

Nel libro è scritto: “Quando ci svegliamo al mattino, dobbiamo pensare alle 24 ore di vita che ci aspettano. Consideriamo i nostri piani. All’inizio della giornata, chiediamo a Dio di dirigere i nostri pensieri nella giusta direzione per tenerci lontani dall’autocommiserazione, dalle azioni disonorevoli, dall’egoismo e dalle paure. In queste circostanze, possiamo affidarci con fiducia alle nostre facoltà mentali – dopo tutto, Dio ce le ha date da usare. I nostri pensieri diventeranno molto più elevati quando libereremo i nostri ragionamenti da motivazioni sbagliate”.
Quindi, la prima cosa che devo fare quando mi sveglio è..:

Eseguite un “reset” mattutino della vostra mente da un programma egoico a un nuovo programma d’azione.

Per questo bisogna:

Rivedere i piani per la giornata e allinearli con la decisione di seguire nuovi principi spirituali in tutti i vostri ambiti.

Ovvero, indirizzare i pensieri e, soprattutto, le azioni nella giusta direzione. È necessario sostituire il vecchio programma di controllo egoistico (pensare solo a se stessi, perseguire solo i propri interessi, essere più furbi, più intelligenti, più scaltri degli altri, ecc.) con uno nuovo – fare la volontà di Dio oggi, come la intendo io, cioè applicare nuovi principi di vita ed essere utili agli altri in tutti i propri affari, imparare a essere onesti, tolleranti, amorevoli, ecc.

Poi, con l’aiuto della preghiera, entrare in contatto cosciente con il PS con la richiesta di aiutarmi nel giorno imminente a liberarmi delle manifestazioni del mio egoismo:

Signore, guida i miei pensieri nella giusta direzione.
Ti chiedo soprattutto di preservarmi dall’autocommiserazione,
dalle azioni disonorevoli, dall’egoismo e dalle paure.
Che io possa fare sempre la Tua volontà. Amen.

Poi, rifletto su come posso attuare al meglio il nuovo programma di vita nei miei piani di oggi. Ricordo a me stesso che nel terzo passo ho preso la decisione di vivere secondo i nuovi principi e di aiutare gli altri (come posso servire oggi come buon lavoratore, marito di mia moglie, come posso essere un buon padre, come posso servire le persone sulla strada oggi essendo un buon utente della strada, ecc. E, soprattutto, come posso essere al servizio di coloro che soffrono di alcolismo oggi?) Come rendere il mio lavoro al servizio degli altri. Questo è uno dei principi più importanti del programma, che permette di non “lavorare” più, ma di impegnarsi nel proprio lavoro per aiutare le persone e diventare liberi. Per esempio, Chuck C. in Nuovi occhiali ha detto che la sua attività è l’edilizia e che prima guadagnava costruendo negozi, ma ora aiuta le persone a costruire negozi. E le persone che aiuta lo pagano per il suo aiuto buono e disinteressato e lo hanno reso ricco. Un principio molto utile del nuovo stile di vita:

Al lavoro, non è necessario “lavorare” e guadagnare soldi,
ma solo fare del proprio meglio per aiutare gli altri.

Poi rivedo i miei piani tenendo conto delle decisioni di inventario della sera. Cosa devo correggere in seguito alla revisione di ieri? Devo scusarmi, fare ammenda o rifare il lavoro scadente che ho fatto? Le mie motivazioni oggi sono corrette? Ho intenzione di affrontare la giornata pensando solo a me stesso, facendo le cose solo per me stesso, come voglio e mi sento a mio agio?

Nel libro è scritto: “Quando riflettiamo sulla giornata che ci aspetta, possiamo provare incertezza. Potremmo non essere in grado di decidere quale azione intraprendere. Dobbiamo chiedere a Dio l’ispirazione per poter avere pensieri o decisioni intuitive.
Cioè, se non sono in grado di decidere quale azione intraprendere, mi rivolgo al PS per chiedere aiuto:

Signore, mandami ispirazione, pensieri intuitivi e soluzioni. Dimmi cosa devo fare.

E ascolto la mia coscienza. Se necessario, chiamo il mio sponsor.

Nel libro è scritto: “Siamo calmi e non nervosi. Non litighiamo con nessuno e con niente. Siamo sorpresi di scoprire che, continuando questa pratica, dopo un po’ le risposte giuste arrivano da sole. Quella che prima era un’intuizione o un’ispirazione occasionale diventa una parte funzionante della mente. Poiché all’inizio siamo ancora inesperti, poiché abbiamo preso contatto con Dio solo di recente, non sempre possiamo sperimentare l’ispirazione. Potremmo dover pagare il prezzo della nostra arroganza. Faremo cose ridicole e ci lasceremo trasportare da idee false, ma col tempo il nostro pensiero salirà al livello dell’ispirazione e potremo contare su di essa”.

Cioè, il risultato delle azioni quotidiane dell’undicesimo passo è scritto nel libro. Mi calmo davvero e non mi innervosisco, mi dico che non litigherò con niente e nessuno. Cosa mi aiuta a farlo? Per ottenere una percezione serena delle persone è necessaria una nuova prospettiva dal quarto passo: le persone, proprio come me, sono malate di egoismo, non vogliono farmi stare male, vogliono costantemente far stare bene se stesse. Loro, proprio come me prima, non possono fare altrimenti! Vado nel mondo di persone che, come me, sono spiritualmente malate (di egoismo). Come me, anche loro hanno scelto di pensare solo a se stessi e di perseguire solo i loro interessi egoistici. Possono essere ingiusti con me, ferirmi, ecc. Il mio compito, con l’aiuto di Dio, è quello di osservarmi e quando compaiono irritazione, rabbia, risentimento, insoddisfazione, autocommiserazione, desiderio di mandare via qualcuno, ecc. ricordarmi che si tratta di persone malate e che ho promesso di imparare a essere comprensivo, amorevole e tollerante, di aiutarle e di non combattere le persone malate.

Nel libro è scritto: “Concludiamo il periodo di riflessione profonda con la preghiera che il nuovo giorno ci riveli quale deve essere il nostro prossimo passo e che ci venga dato ciò di cui abbiamo bisogno per risolvere i nostri problemi. In particolare, chiediamo di essere liberati dalla nostra ostinazione, ricordando che non dobbiamo chiedere qualcosa solo per noi stessi. Possiamo chiedere qualcosa per noi stessi se questo giova anche agli altri. Non preghiamo mai per soddisfare i nostri scopi egoistici. Molti di noi hanno passato molto tempo a farlo, ma non è servito a nessuno. Non è difficile capire perché.
Si conclude così il periodo di riflessione approfondita del mattino sulle azioni della giornata che ci attende, con la preghiera:

Signore, fa’ che il nuovo giorno mi riveli quale deve essere il mio prossimo passo e
dammi ciò di cui ho bisogno per risolvere i miei problemi di oggi.
Liberami dall’egoismo.
Che io possa fare la Tua volontà, la Tua volontà, sempre. Amen!

Occorre ricordare un principio molto importante del programma:

Nella preghiera non si deve mai chiedere qualcosa solo per se stessi.
Posso chiedere qualcosa per me stesso solo se andrà a beneficio anche degli altri.

Nel libro è scritto: “Se possibile, chiediamo alle nostre mogli, alle nostre fidanzate e ai nostri amici di unirsi a noi nella meditazione profonda del mattino. Se apparteniamo a una religione che richiede un particolare rituale mattutino, lo osserviamo anche noi. Se non apparteniamo a nessuna religione, scegliamo e memorizziamo noi stessi alcune preghiere relative ai principi che abbiamo discusso. Sono disponibili molti libri utili. Potete farvi consigliare da un sacerdote o da un rabbino. Cercate di capire cosa hanno di giusto le persone religiose. Approfittate di ciò che hanno da offrire.

Il libro dice che ora che i principi dell’azione quotidiana del decimo e dell’undicesimo passo sono stati padroneggiati e che è stata acquisita un’esperienza spirituale vitale:

Posso utilizzare qualsiasi letteratura spirituale e qualsiasi confessione
per promuovere la mia crescita spirituale.

RACCOMANDAZIONE PER L’AZIONE DURANTE IL GIORNO

Nel libro è scritto: “Nel corso della giornata, se abbiamo dubbi o preoccupazioni su qualcosa, dobbiamo fermarci un attimo e chiedere a Dio il pensiero o l’azione giusta. Ricordiamo costantemente a noi stessi che non ci consideriamo più il centro dell’universo ripetendo umilmente ogni giorno: “Che io faccia la Tua volontà”. Questo riduce il pericolo di preoccupazioni, paure, rabbia, ansia, autocommiserazione e comportamenti avventati. Diventiamo molto più abili. Non ci stanchiamo così facilmente perché non bruciamo energia come facevamo prima quando costruivamo una vita adatta solo a noi.

Quindi, questa parte del libro suggerisce le seguenti azioni:

Durante la giornata, fate una pausa per qualsiasi dubbio, preoccupazione, ansia o problema e
ponetevi una domanda semplice ma molto importante ed efficace:
come vorrebbe Dio che agissi in questo momento?

Una risposta onesta a questa domanda può risolvere qualsiasi problema.

Funziona sempre se mi ricordo di farlo! Il mio problema è che non ho l’abitudine di farlo. Devo sviluppare una nuova abitudine all’azione.

Il libro dice: “Funziona, funziona davvero.
Noi alcolisti siamo terribilmente indisciplinati, quindi permettiamo a Dio di disciplinarci nel modo semplice descritto”.

Dio è sempre stato lì per me, ma non poteva entrare nella mia vita perché non glielo permettevo. Ora ci vogliono dei semplici atti quotidiani di permesso.

“L’abbonato è di nuovo raggiungibile!”.

AMEN!

Passo	Obbiettivo	Principi (azioni interiori)	Principi (azioni esteriori)
XI	Imparare la meditazione mattutina, durante il giorno non fare azioni avventate, imparare a fare l’inventario serale.	Al mattino coordinare i propri piani con i nuovi principi. Entrare in contatto cosciente con il PS, chiedendogli di liberarmi dall’egoismo e di dirigere i miei pensieri nella giusta direzione, di liberarmi dalle motivazioni sbagliate. Riflettere profondamente su come applicare meglio i nuovi principi oggi ai miei piani per la giornata, su come vivere la mia vita oggi secondo i nuovi principi. Visualizzare le mie nuove azioni. Stabilire un contatto consapevole con la richiesta di liberarmi dall’egoismo e suggerire i pensieri e le azioni giuste per il nuovo giorno. Durante la giornata, soprattutto quando non siete sicuri di cosa fare, chiedete al PS di suggerirvi il pensiero e la decisione giusta. Alla sera, fare autoanalisi, rivedere mentalmente la giornata e riconoscere gli errori commessi. Fare un piano per la correzione degli errori nel giorno successivo. Se non è possibile rimediare, non abbattetevi, ma trattatevi con umorismo, perché state solo imparando nuovi principi di vita e avete il diritto di sbagliare.	Nel corso della giornata, cercate di applicare i nuovi principi di vita in tutte le vostre faccende. Correggete gli errori del giorno precedente, se possono essere corretti.